Acroyoga "tips and treat" flow

Du 11 à 14h au 13 à 18h octobre 2019

Venez explorer l’univers de l’Acroyoga, dans toute sa joie, sa profondeur et son intensité.

Vous allez aimer 3 jours en Provence + 20h d’atelier + superbe mas + super équipe + Melanie Lo & Co pour vous guider, challenger, vous faire marrer… De quoi réveiller tout le potentiel acroyoga qui sommeille en vous dans la joie et la bonne vibration du soleil.

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Les plus du weekend :

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plus de 20h de cours et pratiques.

Un programme yin/yang de techniques fun et ludique : washing machines, L-base, yoga, partner yoga, inversions, équilibres, massages et thérapies volantes.

jeux de groupe pour cultiver sécurité, soutien, concentration et confiance.

focus technique et calibration avec partenaire de même taille.

Un programme qui s'adapte à tous. Flow intenses et créatifs pour nourrir les plus experts, pratique des bases pour découvrir en douceur avec groupe de niveau.

Stage résidentiel au Mas Sage, maison super confortable avec trampoline, FeetUp, tapis d’acrobatie, table de massage, hamac, suspension dans les arbres, guitare, keybord...

Votre équipe pédagogique expérimentée avec plus de dix ans de pratique et d’enseignement.

Nombre de participants limité pour suivi personnalisé.

Repas végétariens (sans gluten sur demande) cuisinés sur place à partir de produits locaux, frais et bio de la Ferme EnVie.

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Niveau et pré-requis :

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AUCUN PARTENAIRE NÉCESSAIRE

Maîtrise des postures de base : Bird, Back Bird, Throne, Star, Feet to Shin, Shin to Feet...

Star et Reverse Star.

Tenir en inversion sur les mains au mur plus de 30 secondes

Pratique régulière sportive.

En participant, vous reconnaissez être dans les conditions physiques requises pour pratiquer l’Acroyoga en toute sécurité.

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PROGRAMME :

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(horaires peuvent varier selon les circonstances)

Arrivée le vendredi à partir de 14h

Navette prévue pour la gare de Monteux vers 13h (5€ de participation sur réservation)

Le premier atelier commence le vendredi à 15h30

L’Acroyoga "tips and treat" se termine le dimanche à 18h

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Journée type :

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Lever Méditation libre

8h30 Eveil corps-esprit-prana

9h-10h Petit-déjeuner convivial

11h-13h Acroyoga Solaire et Vinyasa Flow

13h-15h30 Repas convivial, temps libre, jam, piscine, échange de soins, possibilité de

recevoir un massage par une professionnelle…

15h30-18h30 Atelier washing machine ou atelier Acroyoga Lunaire selon les jours

19h30 Diner convivial

20h30 Soirées à thème (danse, jam, massage, discussion, musique, marche méditative…)

22h-8h repos du yogi

LIEU ET TRANSPORT

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Le Mas Sage se situe à Sarrians, en plein milieu des champs avec une vue imprenable sur le Mont Ventoux.

La gare principale Avignon TGV (30min en voiture) connectée à la gare la plus proche Monteux (15min en voiture)

Nous organisons des navettes en fonctions des possibilités. Nous organisons une navette pour venir vous chercher le vendredi à 13h à la gare de Monteux, nos places sont limités merci de nous prévenir au besoin.

Tarif trajet gare :

5€ gare de monteux

Pas de navette possible pendant le déroulement du stage. Le taxi est à votre charge.

Aéroport le plus proche Marseille

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TARIFS ET CONDITIONS

Le tarif comprends:

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- plus de 20 heures d’enseignement, d’atelier et de pratique

- 3 super repas végétariens par jour (options vegan et sans gluten sur demande)

- hébergement en chambre partagée avec salle de bain/douche (2 à 5 personnes) lits double proposé en priorité aux couples et au tarif duo.

- libre accès aux équipement du mas

~ Tarif solo (tout compris) :

360 € early bird avant le 5 septembre

390 € solo après le tarif early bird

~ Tarif duo (tout compris par personne) :

350 € early bird avant le 5 septembre

380€ après le 5 septembre

ce tarif est valable pour 2 participants s'inscrivant le même jour et réglant ensemble. Lits doubles limités à 4 personnes, priorité aux couples dans l’ordre des inscriptions.

Tarifs karma yoga 300 €, inscription impérative avant le 5 septembre. Places très limitées, priorité aux personnes ayant déjà participé à un stage au MasSage.

Votre mission : Participer et soutenir activement à l’organisation logistique de la retraite, en amont et sur place. Pour le transport et les horaires d’arrivée et de départ nous vous invitons à nous contacter.

-Tarif spécial photographe...nous contacter pour plus d’info

Nous recherchons des personnes motivées pour la cuisine. Nous contacter pour plus d’info.

Le tarif ne comprend pas :

Les frais de transport à la charge des participants.

L'adhésion annuelle de 10€ à l’association Yogakula.

Le stage est réservé aux adhérents.

En participant, vous vous engagez à respecter les horaires de début et de fin du séjour. Aucune arrivée tardive ou départ anticipé ne peut faire l’objet d’un remboursement /réduction. Merci de votre compréhension.

Dans le but de proposer une expérience globale, ce stage est exclusivement résidentiel.

1 Nuit supplémentaire 20€/personne (sur réservation uniquement)

1 repas supplémentaire 12€/personne

1 petit dej supplémentaire 6€/personne

Il nous tient à coeur de proposer des stages accessibles.

Pour cette raison tous les participants sont invités à donner un coup de pouce lors de la mise en place des repas et au bon fonctionnement du lieu.

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RESERVATION :

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L’inscription est validée à réception de 150€ d’arrhes règlement en ligne sécurisé :

https://www.helloasso.com/associations/yogakula/evenements/acroyoga-solunar-camp

Le complément de la somme est à remettre au début du stage.

Conditions d'annulation :

* Jusqu’à un mois avant le début de la retraite, la réservation est due à 70%.

** Pour une annulation à moins un mois du début de la retraite ou une participation incomplète, la réservation est due en totalité.

Aucun départ anticipé ne peut faire l'objet d'un remboursement.

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INFOS ET INSCRIPTIONS :

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www.acroyogaparis.com

Contact : melanie.yogakula@gmail.com